納得!高齢者にも人気な「カラオケ」の健康効果がすごかった

納得!高齢者にも人気な「カラオケ」の健康効果がすごかった

先日久々にカラオケに行ったのですが、
お年寄りが多くいらっしゃったのにびっくりしました!
カラオケって、年齢を問わない娯楽として人気なんですよね。

そんなカラオケ、実は「健康効果」が期待できるものだということを
ご存じでしたか?さっそくご紹介したいと思います。

まずは、「自律神経を整える効果」です。
カラオケ中に緊張したり、リラックスしたりすることで
自然に自律神経が整います。

また、「不眠症」にも効果が期待できると言われています。
大きな声で歌うことで適度な疲労を感じると同時に、
酸素を取り入れることで血行が良くなるため、
寝付きが良くなるのだそうです。

また、「老化防止」効果も期待できるんです!
歌うことで感情が刺激されてホルモンの分泌が促進されることで
老化が抑制されるんですって。

なんだか、カラオケにお年寄りが集まるのも分かる気がしますね。
楽しく歌って健康になれるなんて、カラオケは侮れないですね!