不足すると怖い症状が出るかも…『亜鉛不足』が引き起こす健康被害について調べてみました

不足すると怖い症状が出るかも…『亜鉛不足』が引き起こす健康被害について調べてみました

必須ミネラルの一つである、「亜鉛」。
不足するとこわ~い症状が起こるってご存知でしたか?

亜鉛が不足すると、例えばこんな症状が現れる場合があります。

・味覚障害
亜鉛が不足すると味を感知する「味蕾(みらい)」の機能が損なわれるので、
味を感じにくくなる場合があります。

・薄毛
亜鉛が不足すると細胞分裂が鈍くなってしまうので
新しい髪の毛が生育しにくくなり、薄毛になってしまうことがあります。

・耳鳴り
耳の中の「蝸牛(かぎゅう)」が亜鉛不足の影響を受けて機能低下し、
耳鳴りや聴力の異常を引き起こすことがあります。

この他にも肌の乾燥や貧血、性機能の低下など、
亜鉛不足によって引き起こされる症状はたくさんあります。
亜鉛は細胞分裂に関わるミネラルであるので、
不足すると意外と深刻な健康障害を引き起こしてしまうおそれがあるんですね。

症状が出る前に、食事やサプリでしっかり摂るようにしたいですね!