野菜不足解消!『青汁』ってどう選べばいいの?

野菜不足解消!『青汁』ってどう選べばいいの?

通販のテレビCMなどでよく目にする、「青汁」。
昔から存在は知っていましたが、
実際のところ、「原料はなにか?」「どうやって選ぶか?」
ということについては考えたことがありませんでした。

そこでさっそく調べてみると、
青汁の原料は大きく分けると4つ。
それは、「ケール」「大麦若葉」「明日葉」「桑の葉」です。

ケールは栄養価は抜群だけど独特の苦みがあるのだそう。

大麦若葉は癖が少なく抹茶のような風味で、
ケールに迫るほどの栄養価なのだそうですよ。

明日葉は生命力が強い植物で食物繊維が豊富。

桑の葉は血糖値を下げる効果などに注目が集まっているようです。

それぞれ、含まれる栄養素や効能が異なりますので、
補いたい栄養素がある場合はそれを基準に選ぶと良いかもしれません。
また、少量のお試しパックなどで味が好みかどうかを
確認するのも大事かも!

手軽に野菜不足を補える青汁、こだわりだすと奥が深そうですね~!